• Licenciados em Desporto e Educação Física
• Estudantes de Desporto e Educação Física
• Técnicos Especialistas Exercício Físico
• Instrutores de Fitness
• Personal Trainers
• Diretores Técnicos
• Profissionais de Exercício e Saúde

MÓDULO 1 – FUNDAMENTOS DA HIDROGINÁSTICA

• Conceitos essenciais da hidroginástica: objetivos e princípios.
• Caraterísticas do meio aquático e o seu impacto na prática da hidroginástica.
• Estereótipos de género e idade na prática da hidroginástica: desconstrução e inclusão.
• Benefícios e vantagens da hidroginástica para diferentes públicos-alvo.

MÓDULO 2 – EXERCÍCIOS E APLICAÇÃO PRÁTICA

• Tipos de exercícios: primários e secundários – como identificá-los e aplicá-los corretamente.
• Análise técnica e biomecânica dos exercícios primários para otimizar resultados.
• Exercícios e conjugação musical: sincronização e impacto no ritmo da aula.
• Exercícios primários e frequência cardíaca – estudo exclusivo AQUA INNOVATION.
• Métodos para variar e adaptar os exercícios.
• Quando e como utilizar cada exercício para maximizar o efeito desejado.
• Estratégias para aumentar ou diminuir a intensidade dos exercícios sem comprometer a técnica.
• Transições entre exercícios: como manter fluidez e evitar fadiga excessiva.

MÓDULO 3 – PLANEAMENTO E PRESCRIÇÃO DE AULAS

• Como preparar aulas eficazes e adaptadas às necessidades individuais dos alunos.
• Estruturas de organização da aula.
• Tipos de aula na hidroginástica: alternativas para diversificar e inovar.
• Planeamento de aulas para trabalho de força e resistência cardiorrespiratória.
• Métodos e construção coreográfica: quais existem, como aplicá-los e com que perfis de alunos.
• Exercícios de liderança e comunicação eficaz.
• AQUA FITNESS MAGIC – Os 4 pilares do sucesso.

MÓDULO 4 – SEGURANÇA E PREVENÇÃO DE LESÕES EM HIDROGINÁSTICA

• Identificação de riscos comuns na prática da hidroginástica.
• Estratégias para minimizar impactos e prevenir lesões.
• Adaptação de exercícios para diferentes condições de saúde.
• Postura e alinhamento corporal na execução dos movimentos.
• Medidas de segurança para o professor e para os alunos.

MÓDULO 5 – COMPONENTE PRÁTICA NA PISCINA

• Aplicação prática dos conceitos e metodologias abordadas.
• Simulação de aulas em ambiente real de hidroginástica.
• Criação e execução de planos de aula.
• Feedback e análise de desempenho dos formandos.
• Avaliação final e certificação.

• Valorização profissional
• Acesso a novos mercados de trabalho e novas oportunidades de emprego
• Conteúdos exclusivos com os melhores especialistas na área
• Acompanhamento personalizado

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